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Faire sa gym au bureau

	Caractéristiques Auteur : Jean-Pierre NUCCI Rubrique : Développement personnel 15,5 cm x 22 cm 110 pages 14.50 € TTC ISBN : 9782840015673
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Résumé Oui, il est possible de faire sa gym au bureau, en toute discrétion et sans y consacrer un temps déraisonnable. Avec ce guide, vous allez découvrir des mouvements aussi discrets qu'efficaces, que personne ne remarquera lorsque vous les effectuerez... mais dont les résultats se verront rapidement sur votre silhouette. Parce qu'elle est très simple et progressive, parce qu'elle demande peu de temps et d'efforts, parce qu'elle s'accompagne de conseils alimentaires, la méthode de Jean-Pierre Nucci va vraiment vous aider. Elle vous permettra de retonifier discrètement vos muscles et de dessiner la silhouette que vous rêviez d'avoir... haut de page
Table des matières Introduction 1. les bonnes astuces pour bien faire sa gym au bureau en toute discrétion 2. La méthode recommandée pour faire sa gym au bureau 3. Les exercices à faire au bureau 4. Les bons réflexes alimentaires pour bien faire sa gym au bureau 5. Les activités physiques complémentaires de la gym au bureau Conclusion Lexique Index Bibliographie haut de page
La presse en parle "Trois questions à Jean-Pierre Nucci, Coach sportif et spécialiste des rapports entre sport et santé. Auteur de "Faire sa gym au bureau" (Maxima). La gym au bureau, n'est-ce pas un peu gadget ? Au contraire. En proposant cette methode je rejoins les conseils de l'Inserm qui montrent, études après études, qu'une activité physique modérée a un impact réel sur la santé. Quels bénéfices peut-on raisonnablement attendre ? L'avantage de ces petits exercices peu contraignants c'est qu'ils deviennent vite automatiques et donc qu'on les fait régulièrement. La régularité, surtout, si elle est perenne (eh oui, la gym c'est à pratiquer à vie !) donne toujours de bons résultats : meilleures attitudes, plus belle silhouette, meilleure tonicité musculaire, relaxation... Mais qui va faire sa gym au bureau ? Toutes celles (et ceux) qui n'aiment pas le sport, qui n'ont pas envie de s'y remettre ou qui ne savent pas comment faire. Tous mes exercices sont conçus pour que l'on puisse vraiment les faire à son bureau, en toute discrétion, sans déranger personne et sans être pris(e) pour un(e) excentrique, même si on partage une même pièce avec d'autres !" Questions de Femme - 01/03/2009 "Vous n'avez ni le temps, ni les moyens de fréquenter les salles de gym ! Voici une méthode futée et vraiment efficace, élaborée par un coach sportif pour vous muscler vite fait, bien fait, sans quitter votre poste de travail, et en toute discrétion." Vie Pratique - Madame - 01/06/2009 "Métro, boulot, dodo, c'est votre lot. Du coup, pas de temps pour les abdos.. Ne désespérez pas : tonifier discrètement ses muscles au bureau, c'est possible. Et sans y passer trop de temps. Suivez dès demain matin les conseils du coach sportif Jean-Pierre Nucci, auteur de "Faire sagym au bureau", éditions Maxima." La Vie - 12/05/2010 "Pour apprendre des mouvements faciles et discrets à faire devant son ordi." Votre Beauté - 01/06/2010 haut de page
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écrit par Isorieaxors le 01/02/2010 :  Hi I just registered to this great place www.maxima.fr . I would like to ask for your opinion. Can you tell me please do you do forex and if yes what forex broker do you use? Do you know of some trusted ones? Thanks in advance for your answers. P.S. Sorry if I have posted to wrong section this but as you can notice I am newbie here. Répondre à ce message

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